|
LCHF - moja strefa śmierci i też zastój od tygodnia :)
|
205.3 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2016:
|
2843 kcal
|
Fat: 230.61g | Prot: 137.28g | Carb: 54.65g.
Breakfast: Szczypiorek, Piątnica Śmietana 36%, Masło, Jajko, Wawel Czekolada Gorzka 90%. Lunch: Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), CEKO Mozzarella, Piątnica Śmietana 36%, Cebule, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Olej Kokosowy, Całe Suszone Nasiona Sezamu. more...
|
|
2268 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
mierz tluszcz a nie wage :)
03 Dec 16 by member: vibo69
|
Vibo czym mierzyć żeby to miało sens? Jestem chory więc od ponad tygodnia nie ćwiczę.
03 Dec 16 by member: CLLPL
|
faldomierzem. 5zl na allegro :)
03 Dec 16 by member: vibo69
|
Ha czyli suwmiarka tez moze byc;) to mam w domu ;)
03 Dec 16 by member: CLLPL
|
A czy są jakieś powiedzmy punkty pomiaru ktore jajlepiej oddaja zawartość tłuszczu ?
03 Dec 16 by member: CLLPL
|
nie moze. bo chodzi tez o pomiar sily nacisku. ja mierze ze trzech. nie rozdrabniam sie za bardzo w tym. mozna i z 7 jak ktos chce byc pedantem :D
03 Dec 16 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|