Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2016
|
161.2 lb
Lost so far: 65.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 December 2016:
|
2039 kcal
|
Fat: 60.39g | Prot: 147.94g | Carb: 254.15g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Главсуп Рассольник с Курицей, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1, Судак Отварной, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Красное Яблоко, Магнит Хурма, Магнит Хурма, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Магнит Хурма, Магнит Хурма. more...
|
|
2241 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Cardio - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|