|
Нет, ну я конечно, свято верю, что это мои мышцы растут!!!🙏💪💪💪 +300 грамм
|
119.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2016:
|
1279 kcal
|
Fat: 60.49g | Prot: 70.45g | Carb: 121.81g.
Breakfast: Heinz Овсяная Кашка с Молоком и Персиком, Каждый День Чернослив Сушеный, Диадар Отруби Овсяные, Грецкие Орехи, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Молочное Царство Творог 0%. Lunch: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Вареное Яйцо, Заливные Луга Творожный Крем "Сливочный"18%, Авокадо Авокадо. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), TOURE Сыр Гауда, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Вкусвилл Паста "Ореховый Микс", Юбилейное Печенье Утреннее Медовое с Орехами, Капучино. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|