|
LCHF
|
205.0 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2016:
|
1896 kcal
|
Fat: 179.89g | Prot: 43.62g | Carb: 23.85g.
Breakfast: Iberia Oliwki Zielone Drylowane, Łaciate Mleko 3,2%, Piątnica Mascarpone, Oliwa z Oliwek, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Lunch: Krakus Ogórki Konserwowe, Masło, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Mlekovita Masło Klarowane, Sante Siemię Lniane, Jajko. Dinner: Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony. Snacks/Other: Symbio Mąka Kokosowa, Nasiona Siemienia Lnianego, Masło, Jajko, Społem Majonez Kielecki, Ser Gouda, Masło. more...
|
|
2920 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|