Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
232.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2016:
|
1999 kcal
|
Fat: 64.56g | Prot: 199.33g | Carb: 183.22g.
Breakfast: Куриное Филе, Приготовленная Тыква. Lunch: Салат из Капусты с Соусом, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Приготовленная Тыква, Сыр, Кефир 2,5%, СибХлеб Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Мандарины, Соевый Белок. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|