Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
130.1 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2016:
|
1495 kcal
|
Fat: 16.11g | Prot: 171.73g | Carb: 165.81g.
Breakfast: Помидоры, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Яичный Белок, Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Barilla Спагетти #5, Болгарский Перец, Куриное Филе. Dinner: Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ашан Креветки Очищенные, Яичный Белок. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Данон Творог Мягкий 0%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
krutblshka's weight history
|