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Heute wird mal ein Diät Ruhetag eingelegt. Das ganze geht mir etwas zu Schnell.
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216.5 lb
Lost so far: 179.9 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 November 2016:
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2265 kcal
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Fat: 74.22g | Prot: 91.00g | Carb: 301.51g.
Breakfast: Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Leichter Genuss Geflügelsalat, Wiltmann Fleischkäse, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Leichter Genuss Fleischsalat, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g). Lunch: Chiquita Banane, Clementinen, Apfel. Dinner: Rosenkohl, Pellkartoffeln, Milfina Butter, Semmelbrösel, Ei, Gut Ponholz Schnitzel aus der Oberschale. Snacks/Other: Ritter Sport Mini Karamell, Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Nimm2 Fruchtbonbon, Dr. Oetker Paradies Creme Mandel, Dr. Oetker Paradies Creme Mandel. more...
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2392 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
30 Nov 16 by member: Josie27072010
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Gestern 700 Gramm weniger, heut 400g das ist mir halt zu schnell.
30 Nov 16 by member: Batumi
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Du hast Dich in das Hasenkostüm verliebt, gib´es zu! ;)
30 Nov 16 by member: Schalkerin1904
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...wenn Du dann den Querschnitt Deiner nicht Abnahme dazu nimmst, ist es gar nicht so schnell!
30 Nov 16 by member: Casimir123
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Genau, lass dem Gegner auch ne Chance :)
30 Nov 16 by member: Sofianimmtab
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Batumi, das ist okay, nicht wieder Ruhe, ausruhen kannst du über die Weihnachtstage, da ruhen wir alle 😂
30 Nov 16 by member: Josie27072010
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Und was gedenkst du zu tun?
30 Nov 16 by member: Metalmaus123
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Metalmaus, auf keinen Fall bewegen, nichts tun was irgendeine Kalorie zuviel verbrennt.
30 Nov 16 by member: Batumi
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Mir ist das auch gerade beinahe unheimlich...im November Start mit 98,3...dann bis 99,9 hoch und heute 96,8 - rein netto sind das aber gerade mal -1,5 kg und seit September nur -0,3 kg, also mache ich jetzt einfach mal weiter. Es könnte gerade so klappen mit den restlichen 2,1 kg bis Silvester...also, Batumi, schau mal Deinen Schnitt an seit September und dann Bewegung! 🐇🌞
30 Nov 16 by member: Viviace
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30 Nov 16 by member: Metalmaus123
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Ach Viviace, ich bin nur 6,6 Kilo hinter meinen niedrigsten Gewicht im April diesen Jahres.
30 Nov 16 by member: Batumi
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Uff....93,1 sehe ich da eben....das ist schade...das ist nicht mehr reinzuholen in 2016...aber trotzdem, Du machst jetzt schön weiter, es läuft gerade gut mit uns, nicht nachlassen jetzt, Dezemberboy 👍🌞
30 Nov 16 by member: Viviace
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Also ab morgen dann wieder, nach dem Pausentag 🌞
30 Nov 16 by member: Viviace
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Was´n da los? Das ist jetzt ein Scherz!? :,-(
30 Nov 16 by member: Schalkerin1904
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Habe nur das nötigste getan, alle lebenserhaltenden Maßnahmen, sonst nichts.
30 Nov 16 by member: Batumi
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Hast Du Wochenbettdepressionen? O.O
30 Nov 16 by member: Schalkerin1904
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Schalkerin, ich hab doch nicht entbunden. Du wieder.
30 Nov 16 by member: Batumi
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Hi,hi, wo ist denn der Kampfhase geblieben? :)
30 Nov 16 by member: Schalkerin1904
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