Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
213.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2016:
|
1586 kcal
|
Fat: 65.70g | Prot: 59.86g | Carb: 180.83g.
Breakfast: Пирожок с Капустой, Nesquik Какао на Молоке, Вода, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный. Lunch: Печенье, Жульен с Курицей и Грибами, Мороженое, Яблочный Штрудель, Кофе с Молоком. Dinner: Чай Несладкий, Яблочный Штрудель, Макароны из Цельной Пшеницы, Рускон Гуляш из Говядины. more...
|
|
2373 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|