Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2016
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155.6 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 November 2016:
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1366 kcal
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Fat: 84.27g | Prot: 98.95g | Carb: 57.75g.
Breakfast: Cebolinha Verde, Queijo Mozzarella, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Café. Lunch: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Molho de Soja (Shoyu), Berinjela Cozida, Cenouras, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Repolho. Dinner: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Peito de Frango, Repolho, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Soja (Shoyu), Brócolis, Cenouras, Berinjela Cozida. Snacks/Other: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Café, Chá (Infusão), Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Coco. more...
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gaining 4.6 lb a week
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