Vergleich mit letzten Wiegen (von 13.Nov): Gewicht: 76.7kg(-0.9kg). Kfa: 16.16% (-0.82%). Ffm: 64.3kg(-0.12kg). FFMI: 22.24 (-0.04). Was habe ich in diese 2 Wochen getan? 1te Woche: Erhaltung. 2te Woche: Montag 0. Dienstag - 140. Mittwoch - 300. Donnerstag 9. Freitag - 500. Samstag 0, heute 0. Totales Defizit: - 940kcal. Aber mit normalisierte Hormonen. Nächsten Eintrag: An dem Sonntag, an dem ich maximal 76.2kg wiege. 2 Wochen? 3 Wochen? Mal gucken. Aber ich glaube es wird am 11ten Dezember sein.
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