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12 Dias Low-Carb 5kg a menos ..mudança de Hábitos. Vamos que vamos ..final de semana ...bora segurar para não jacar.
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187.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 November 2016:
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1373 kcal
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Fat: 95.40g | Prot: 73.56g | Carb: 47.69g.
Breakfast: Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Café, Requeijão. Dinner: Picles, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Vagem Cozida, Couve Refogada, Berinjela Cozida, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Nestlé Creme de Leite, Sococo Leite de Coco, Morangos Congelados Não Adocicado. Snacks/Other: Abacate, Bolo de Carne Moída. more...
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2999 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 20 hours, Sleeping - 4 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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