Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2016
|
186.7 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2016:
|
996 kcal
|
Fat: 35.74g | Prot: 96.44g | Carb: 74.31g.
Breakfast: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Ayran, Zaanlander Jong Belegen Kaas 35+, Kepekli Ekmek, Havuç, Hindi Göğsü (%97 Yağsız,Limon Biberi Tadında, Tütsülenmiş), Çedar Peyniri, Yumurta. Lunch: Düşük Yağlı Süt, Badem, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Hindi Göğsü (%97 Yağsız,Limon Biberi Tadında, Tütsülenmiş), Kepekli Ekmek. Dinner: AH Amsterdamse Uien, Biber, Hafif Hindi Eti. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
keyifli_hatun's weight history
|