|
Никак у меня не получается, вроде только подходишь к цели... теперь не буду сворачивать с пути рационального питания. Под конец недели видно,как я стала сильно хотеть есть) Ежедневные утренние тренировки и силовые в зале пару раз в неделю дают о себе знать.
|
108.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2016:
|
1410 kcal
|
Fat: 35.35g | Prot: 145.93g | Carb: 133.26g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Хлеб Янтарный, Творожно-шоколадный мусс2, Домик в деревне Молоко 1,5%, Jacobs Millicano, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. Lunch: курица створожной начинкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Творожно-шоколадный мусс2, Йогурт с Клубникой. Snacks/Other: Сконы, Творожно-шоколадный мусс2, Кладезь Шоколад на Фруктозе Горький, Творог Обезжиренный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|