Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
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151.0 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 November 2016:
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2002 kcal
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Fat: 150.59g | Prot: 65.54g | Carb: 107.71g.
Breakfast: Canela, Fermento em Pó (Dupla Ação), Verde Campo Nata Light Lacfree, Ovo, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar. Lunch: Salada de Maionese, Tomates, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Banana-da-Terra Frita, Brócolis, Alface. Dinner: Canela, Fermento em Pó (Dupla Ação), Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Itambé Creme De Leite Leve, Tirol Nata, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo. Snacks/Other: Nescau Nescau com Leite, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. more...
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losing 1.5 lb a week
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