CLLPL's Journal, 21 November 2016

LCHF

208.3 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 32.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2427 kcal

Fat: 204.83g | Prot: 117.85g | Carb: 26.69g.   Breakfast: Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Jajko, Szynka Wieprzowa Surowa, Biedronka Pieczarki, Łaciate Śmietanka 12%, Cebule, Oliwa z Oliwek, Smalec. Lunch: Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Masło, Jajko. Dinner: Krakus Chrzan, Zielone Oliwki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Cynamon, Imbir, Gałka Muszkatołowa, Wawel Kakao Naturalne, Piątnica Mascarpone. Snacks/Other: Morliny Berlinki z Indyka, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony. more...

2758 kcal

Activities & Exercise: Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...