Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
187.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2016:
|
1195 kcal
|
Fat: 31.30g | Prot: 92.17g | Carb: 133.89g.
Breakfast: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Окей Банан, ЯНТА Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. Lunch: Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Оливковое Масло, Краснокочанная Капуста, Гречка Отварная, Green Ray Зеленый Горошек. Dinner: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, ЯНТА Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Перекресток Помело, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Батончик. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|