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3 Tafeln Schokolade🍫 weniger auf der Waage. So ist der Sonntag gleich doppelt gut. Frei und Leichter! 😂
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227.7 lb
Lost so far: 107.4 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 November 2016:
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1683 kcal
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Fat: 50.92g | Prot: 77.21g | Carb: 221.08g.
Breakfast: Zimbo Thüringer Frühstücksfleisch, K-Classic Harzer Käse, Roggenbrötchen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Lunch: miree Walnuss, Rapsöl, Paprikapulver, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Schwarzer Pfeffer, Rote Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). Dinner: Popp Thunfisch Brotaufstrich, Delba Pumpernickel. Snacks/Other: Meßmer Apfel-Vanille Tee. more...
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3913 kcal
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Activities & Exercise:
Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minutes, Desk Work - 15 minutes, Reading - 15 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes, Massage - 15 minutes, Cross Training - 1 hour and 15 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
20 Nov 16 by member: Josie27072010
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JUCHHU u.hier sind sie nicht angekommen!!! :)
20 Nov 16 by member: Schalkerin1904
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Sehr gut :D bei mir ist wegen des cheatday samstags natürlich wieder einiges mehr drauf^^
Schönen Sonntag! :D
20 Nov 16 by member: geisterhund
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Na dann hoffe ich mal das die drei Tafeln Schololade nicht eingeschmozen werden und du ein Schokobrunnne draus machst. :-))))
20 Nov 16 by member: Noerg66
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