Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2016
|
129.4 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2016:
|
1530 kcal
|
Fat: 48.97g | Prot: 115.66g | Carb: 160.55g.
Breakfast: Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огородников Рыжиковое Масло. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриная Грудка Отварная, Капуста, Огородников Рыжиковое Масло, Камбала, Картофель Отварной. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Огородников Рыжиковое Масло, Морковь, Камбала. Snacks/Other: Вареное Яйцо, АТБ Венигрет, Ананас. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*пупсик*'s weight history
|