Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2016
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166.9 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2016:
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937 kcal
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Fat: 46.59g | Prot: 70.59g | Carb: 37.43g.
Breakfast: Jussara Leite Desnatado, Café, Jasmine Farelo de Trigo, Jasmine Farelo de Aveia, Mãe Terra Farinha de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sadia Mussarela, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Espetinho de Carne, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango. Dinner: Suco de Limão, Walmart Queijo Mussarela, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Other: Chá (Infusão), Abacate. more...
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losing 2.1 lb a week
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