Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2016
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214.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2016:
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1419 kcal
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Fat: 39.44g | Prot: 99.24g | Carb: 163.41g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Cappuccino Light, Meteora Yogurt Colato Greco 0% Su Uno Strato di Pesche. Lunch: Verdura Cotta, Barilla Pasta al Tonno e Pomodoro. Dinner: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Foglia Verde Insalata Mista, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Funghi Portabella (alla Griglia), Fettina di Vitello. Snacks/Other: Sanattiva Frullato Mango e Frutto della Passione, Grana Padano Grana Padano, Zucchero, Caffè Espresso, Ristora Caffè & Ginseng. more...
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losing 61.7 lb a week
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