Sylvia60's Journal, 17 November 2016

188.7 lb Lost so far: 22.9 lb.    Still to go: 34.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1928 kcal

Fat: 72.90g | Prot: 81.79g | Carb: 199.26g.   Breakfast: Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Gut & Günstig Salami im Käsemantel, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lunch: Saint Albray Französischer Weichkäse, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Be Light Schinkensülze mit Gemüse. Dinner: Pellkartoffeln, Lidl Hackfleisch Gemischt. Snacks/Other: Weinschorle, Booster Absolute Zero Energy Drink, Orangenlimonade, Adelholzener Natürliches Mineralwasser Sanft, Saint Albray Französischer Weichkäse, Laugenbrötchen, Ferrero Jogurette. more...

2624 kcal

Activities & Exercise: Standing - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...