Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2016
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97.7 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 November 2016:
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1055 kcal
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Fat: 35.52g | Prot: 84.95g | Carb: 108.20g.
Breakfast: フランスパン, 生ハム, 永谷園 お茶漬け海苔. Lunch: マヨネーズ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 鶏の胸肉（皮なし）, 味噌汁, 炊き込みご飯, 肉野菜炒め, エバラ食品 タンドリーチキンのたれ, ささみ. Dinner: 紀文 糖質0g麺, 鶏の胸肉（皮なし）, 永谷園 お茶漬け海苔. Snacks/Other: 明治 ガルボミニ まろやかマロン, マシュマロ, 煮干し, グミ, なとり おつまみ昆布, チョコ. more...
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1526 kcal
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Activities & Exercise:
Bathing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Sitting - 9 hours, Resting - 1 hour, Standing - 2 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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