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Einfach mal so über Nacht 500 Gramm leichter. Wenn das nur mal immer so klappen würde.
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220.2 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2016:
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1700 kcal
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Fat: 70.57g | Prot: 64.12g | Carb: 191.93g.
Breakfast: Wasa Delicate Thin Crisp Sesame, Aldi Tomaten-Mozzarella Brotaufstrich, Mühlen Gold Steinofenbrötchen, Milkana Schmelzkäse Sahne. Lunch: Maggi 5 Minuten Terrine Hühner Nudeltopf. Dinner: Valess Fleischfreie Schnitzel mit Gouda-Füllung, Valess Schnitzel Fleischfrei, Kartoffelpüree. Snacks/Other: Duplo Duplo, Kinder Riegel (21g), Kaffee mit Milch. more...
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losing 7.7 lb a week
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