Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2016
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152.1 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 November 2016:
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1190 kcal
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Fat: 83.32g | Prot: 62.30g | Carb: 53.22g.
Breakfast: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Fermento em Pó (Dupla Ação), Itambé Creme De Leite Leve, Piá Nata, Banana Prata, Ovo, Canela. Lunch: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Tomates, Queijo Provolone, Ovo de Codorna, Champignon, Couve Manteiga Crua. Snacks/Other: Ovo de Codorna, Quatá Queijo Provolone, Itambé Creme De Leite Leve, Sococo Coco Ralado, Fermento em Pó (Dupla Ação), Piá Nata, Banana Prata, Ovo, Canela. more...
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losing 1.0 lb a week
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