Jumppakuikelo's Journal, 14 November 2016

211.0 lb Lost so far: 24.5 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2557 kcal

Fat: 81.70g | Prot: 216.66g | Carb: 202.86g.   Breakfast: Valijogurtti Mustikka-Vadelma, ehrmann, Valio Rasvaton Maito. Lunch: Valio Plus Kevyt Maito, Pirkka Krutonki, X-Tra Salaattijuusto 19%, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Kokkikartano Broilerpasta. Dinner: X-Tra Raejuusto, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Myllyn Paras Makaroni, Atria Jauheliha 9,5%. Snacks/Other: Punaviini, Reissumies, kananmuna, Maltodextrine (PPS), self omn. more...

2666 kcal

Activities & Exercise: Gym - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...