Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2016
|
129.6 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2016:
|
1504 kcal
|
Fat: 57.62g | Prot: 96.34g | Carb: 152.78g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Огородников Рыжиковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Крупа. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кальмар, Огородников Рыжиковое Масло, Картофель Отварной, Капуста, Камбала. Dinner: Яичный Желток, Яичный Белок, Простоквашино Ряженка 4%, Огородников Рыжиковое Масло, Капуста. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Огородников Рыжиковое Масло, Овощное Рагу, Дикси Слива, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*пупсик*'s weight history
|