tvouillamoz's Journal, 13 November 2016

137.6 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1980 kcal

Fat: 70.03g | Prot: 80.15g | Carb: 198.62g.   Breakfast: Natur Aktiv Bio Reis-Drink Boisson au Riz avec Amandes., Coop Naturaplan Lait Bio Drink Partiellement Écrémé UHT 2.7%, Knusperone Fit & Crunch Klassik. Lunch: Oignons Matures Cuits, Kikkoman Sauce Soja, Denner Raclette Classique, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Dinner: Bio Reis-Drink Boisson au Riz avec Amandes., Elbtal Épinards à la Crème, Huile d'Olive Extra Vierge, Beurre, Oignons Matures Cuits, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Coop Filet de Lieu d'alaska. Snacks/Other: Denner Cacahuètes, Denner Fromage Fondu Suisse Nature, Bière Ordinaire, Bière Ordinaire, Denner Fromage Fondu Suisse Nature, Hustol Bonbons Eukaliptus, Pommes, Hustol Bonbons Eukaliptus, Denner Cacahuètes, Denner Fromage Fondu Suisse Nature, Omelette, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Mangée), Bière Ordinaire. more...

2565 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 16 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 3 hours, Sitting - 1 hour and 52 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 24 minutes. more...