Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2016
|
122.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2016:
|
1445 kcal
|
Fat: 44.99g | Prot: 59.84g | Carb: 198.14g.
Breakfast: Наш Продукт Пастила на Пектине, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Champion Чернослив без Косточек, Лента Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Активиа Натуральная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Вареное Яйцо, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное, Диyes Мюсли, Макдоналдс Капучино (0,2 L), ВкусВилл Паста Ореховая "Ореховый Микс", Ryvita Хлебцы Многозерновые. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cherrysvet's weight history
|