Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2016
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156.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2016:
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1379 kcal
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Fat: 39.15g | Prot: 46.76g | Carb: 227.39g.
Breakfast: Crema Chantilly, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Taragüi Té, Arándanos Agrios, Semillas de Lino, La Serenísima Ricotta Magra, Pan Integral. Lunch: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lucchetti Spaghetti, Verduras Salteadas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Huevo Duro, Lentejas Cocidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Gatorade Manzana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dos Hermanos Arroz Largo Fino. Snacks/Other: Peras, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Pan Integral, La Serenísima Ricotta Magra, Mate Amargo, Arándanos Agrios, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Banano, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Almendras, Frutos Mezclados Secos Tostados. more...
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losing 2.1 lb a week
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