Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2016
|
131.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2016:
|
1567 kcal
|
Fat: 65.74g | Prot: 114.00g | Carb: 135.34g.
Breakfast: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Огородников Рыжиковое Масло, Увелка Крупа Ячневая, Магнит Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Капуста, Огородников Рыжиковое Масло, Картофель Отварной, Карась. Dinner: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Щелковохлеб Хлеб Бородинский, Простоквашино Ряженка 4%, Огородников Рыжиковое Масло, Капуста, Ситно Бедро Куриное. Snacks/Other: Мясновъ Голень Куриная, Ашан Сыр Российский 50%, Ананас. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*пупсик*'s weight history
|