Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2016
|
134.3 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2016:
|
1443 kcal
|
Fat: 21.09g | Prot: 163.77g | Carb: 159.92g.
Breakfast: Свеклы, Домик в деревне Сметана 10%, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Ясно Солнышко Овсяная Каша. Lunch: Мандарины, Лакт Творог 2%. Dinner: Творог (Обезжиренный), Агуша Пюре Яблоко-Персик, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Формула Здоровья Мармелад Натуральный, Соленые Огурцы с Укропом, Мандарины, Сухогруз Кальмар Сушеный, Сухогруз Стружка Путассу, Хурма. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira3006's weight history
|