Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2016
|
136.5 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2016:
|
1266 kcal
|
Fat: 40.93g | Prot: 130.47g | Carb: 96.48g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Яйцо, Яичный Белок, Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла", Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью. Lunch: Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые, Филе Индейки. Dinner: Бахетле Куриные Окорочка в Фольге по Дюкану, Брокколи, Пекинская Капуста, Яичный Белок. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
krutblshka's weight history
|