Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2016
|
131.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2016:
|
1595 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 96.29g | Carb: 175.56g.
Breakfast: Ярмарка Кукурузная Каша, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Русское Море Кета Холодного Копчения, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Интелл Финики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кета, Огородников Рыжиковое Масло, Капуста, Мистраль Гречка. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Огородников Рыжиковое Масло, Капуста, Яичный Желток, Яичный Белок. Snacks/Other: Ашан Сыр Российский 50%, Интелл Финики, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*пупсик*'s weight history
|