Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2016
|
184.1 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2016:
|
626 kcal
|
Fat: 29.30g | Prot: 54.25g | Carb: 38.42g.
Breakfast: Düşük Yağlı Amerikan Peyniri, Füme Bal Jambon (Pişmiş). Lunch: Ananas, Yumurta, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Salatalık (Kabuklu), Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Hindi Eti. Snacks/Other: Kapuçino, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Badem. more...
|
losing 7.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
keyifli_hatun's weight history
|