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6 Uhr, Vortag Kreuzheben und 7l Flüssigkeitsaufnahme
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168.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 November 2016:
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3572 kcal
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Fat: 117.28g | Prot: 274.15g | Carb: 340.36g.
Breakfast: Berchtesgadener Land Joghurt Stichfest, Roggenvollkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken. Lunch: Breadies Baguettes Schinken, Buitoni Linguine, Beste Ernte Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Cucina Bruschetta Aufstrich, Rinderhackfleisch, ORO di Parma Tomaten Stückig, Rote Zwiebeln. Dinner: Alnatura Kokosöl Nativ, Hähnchenbrustfilet, Kartoffelbrei, Rote Zwiebeln, Beste Ernte Wein-Sauerkraut. Snacks/Other: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Laschinger Premium Räucherlachs, Milbona Quark 20%, Zucker, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Semmel, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein. more...
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steady weight
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