Nataliya1973's Journal, 06 November 2016

197.8 lb Lost so far: 22.3 lb.    Still to go: 39.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1469 kcal

Fat: 46.21g | Prot: 74.83g | Carb: 187.69g.   Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Курица Вареная, Батон, Сахар, Кофе. Lunch: Lay's Чипсы, Чай, Славянка Конфета Золотой Степ, Конфета, Квашеная Капуста, Морковь по-Корейски, Хлеб Дарницкий, Хлеб Дарницкий, Морковь по-Корейски, Квашеная Капуста, Сухари, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сыробогатов Плавленный Сыр Маасдам, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мандарины, Чай, Сахар, Сахар, Кофе (Растворимое). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. more...

2727 kcal

Activities & Exercise: Showering - 30 minutes, Housework - 1 hour and 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...