Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2016
|
145.3 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2016:
|
1411 kcal
|
Fat: 38.92g | Prot: 76.04g | Carb: 192.89g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Сахар. Lunch: Невская Сушка Сушки Маковые, Valio Сливочное Масло, Бахетле Вареники с Картофелем и Грибами, Сельдь Соленая, Хлеб Бородинский, Monin Сироп Лесной Орех, Капучино. Dinner: Том Ям. Snacks/Other: Мёд, Ударница Зефирчики в Шоколаде, Мандарины, Syntrax Протеин Whey Shake. more...
|
|
1910 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Autumn Pearl's weight history
|