CLLPL's Journal, 03 November 2016

CLLPL's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Ograniczyłem węgle, nie jestem głodny, chudnę. Szlag Vibo miał rację ;)

212.1 lb Lost so far: 19.4 lb. Still to go: 35.7 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 03 November 2016:

2003 kcal

Fat: 76.88g | Prot: 195.34g | Carb: 130.66g. Breakfast: Pilos Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym 6,5%. Lunch: Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki), Frytki. Dinner: Gruszki. Snacks/Other: Sokołów Szynka Konserwowa. more...

4192 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Spinning - 1 hour, Driving - 2 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 7 hours, Housework - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 1 hour. more...

losing 3.1 lb a week

5 Supporters Support

Comments

:D tylko docelowo jeszcze mocniej tluszcz podbij zeby bylo go tyle co bialka

04 Nov 16 by member: vibo69

Mam taki plan, ale musze wszystko przeorganizowac od myslenia przez zakupy do lodowki ;) Samopoczucie jest ok. Nie mam zadnych negatywnych objawów baa rozpiera mnie energia. Aż za bardzo, krócej śpię co akurat nie jest dobre.

04 Nov 16 by member: CLLPL

spisz tyle co ci potrzeba. regeneracja na tluszczach jest szybsza. jesli cialo bedzie potrzebowalo wiecej to sie upomni :)

04 Nov 16 by member: vibo69

Dziś spałem 4,5 godziny. Połozyłem sie 23 obudziłem 3:40 do piątej poczytałem o dietce i wstałem :) Spac już nie mogłem, ale nie czuję się w 100% wypoczęty. Mam nadzieję, że to się unormuje.

04 Nov 16 by member: CLLPL


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

CLLPL's weight history

view complete history

CLLPL's Journal, 03 November 2016

Submit a Comment

Other Related Links

Members

CLLPL's weight history