|
63.4
|
139.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2016:
|
1111 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 45.86g | Carb: 119.38g.
Lunch: Mercimek Çorbası, Ülker İçim Ayran, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Izgara Köfte. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
02 Nov 16 by member: yaprak777
|
Gitsinde ağır ağır gitsin
02 Nov 16 by member: vaveyla53
|
Gayet iyi gidiyor bence. Sağlıklı olan ve kalıcı olanda bu :)
02 Nov 16 by member: Aysgulgndz
|
Ama bu verdigi 2.300 gramin 1700 gramini ilk 4gunde vermistim.geri kalanini nerdeyse iki hafta olacak oyle vermis oliyorum cok yavas yaa:( ilk zamanki kadar azimli degilim artik canim tatli falan yemek istiyo
03 Nov 16 by member: yaprak777
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yaprak777's weight history
|