Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2016
|
187.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2016:
|
1399 kcal
|
Fat: 46.40g | Prot: 66.58g | Carb: 162.61g.
Breakfast: Domatesler, Yarı Yağlı Mozzarella Peyniri, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yağsız Kızarmış Yumurta. Lunch: Beyaz Şarap. Dinner: Enerji İçeceği, Salam, Beyaz Ekmek, Çedar Peyniri, Hindi Göğsü (%97 Yağsız,Limon Biberi Tadında, Tütsülenmiş), Turp, Etli Kuru Fasulye, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Other: Muz, Meyveli Yulaf Ezmesi, Yağsız Sade Yoğurt, Kapuçino, Kapuçino, Kuru Erik. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
keyifli_hatun's weight history
|