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Puh...hab schon gedacht, dass würde heute mehr werden.
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221.3 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2016:
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1264 kcal
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Fat: 47.62g | Prot: 56.87g | Carb: 149.06g.
Breakfast: Gut & Günstig Toastkäse, American Erdnusscreme Crunchy, Schär Körnerbrötchen. Lunch: Knorr Puten-Geschnetzeltes, Reis (Gekocht). Dinner: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kürbiscremesuppe. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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gaining 1.5 lb a week
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