humanoid9009's Journal, 01 November 2016

117.7 lb Lost so far: 21.8 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1219 kcal

Fat: 61.15g | Prot: 43.33g | Carb: 129.07g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Карп Запеченный, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Дикси Перец Печеный. Dinner: Сырок Творожный, Активия Йогурт Питьевой. Snacks/Other: Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка). more...

1845 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Hula Hoop - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...