Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2016
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132.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 October 2016:
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4164 kcal
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Fat: 179.76g | Prot: 149.33g | Carb: 433.01g.
Breakfast: Wasa Integrale, Consilia Confettura Extra di Mele Cotogne, The Bridge Bio Drink Avena Natural, Caffè (Espresso). Lunch: Lasagne di Carne, Zucchero, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Salame di Cioccolato, Birra, Baguette, Polenta al Forno o Bollita, Il Mediterraneo a Tavola Melanzane Grigliate, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Salsiccia di Maiale, Pollo alla Griglia, Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno. Dinner: Algida Viennetta, Tennent's Birra Doppio Malto, Asiago, Pane Bianco, Cereal Terra Crema di Radicchio Rosso, Casa Modena I Cubetti di Speck, Cipolle, Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. more...
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1761 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 13.9 lb a week
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