Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2016
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168.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 October 2016:
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901 kcal
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Fat: 38.20g | Prot: 79.47g | Carb: 35.48g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Farinha de Chia, Jasmine Farelo de Aveia, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Suco de Limão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Other: Chá (Infusão), Sanavita Colágeno Hidrolisado, Banana Prata, Laranja Pêra. more...
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losing 1.5 lb a week
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