Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2016
|
181.2 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2016:
|
2442 kcal
|
Fat: 57.90g | Prot: 78.67g | Carb: 400.38g.
Breakfast: Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mansikka Mehukeitto, Kaurapuuro. Lunch: Perunakeitto, Oivariini Oivariini, Sämpylä, Eat Away Kinkku-Pastasalaatti, Oliivit (Vihreä), Atria Lihapullat ja Muusi, Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Arla Feta 3%, Kinkkukiusaus, Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Irtokarkki. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|