Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2016
|
213.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2016:
|
2585 kcal
|
Fat: 138.03g | Prot: 144.09g | Carb: 202.17g.
Breakfast: Kraina Wędlin Filet Pieczony z Kurczaka, Leczo z Kurczakiem, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Lunch: Płatki Owsiane, Mieszanka Studencka z Żurawiną, Mleko 3,2%. Dinner: Jabłko, Kraina Wędlin Filet Pieczony z Kurczaka, Leczo z Kurczakiem, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Orzeszki Ziemne, Miód, Masło, Lidl Bułka Pszenna, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|