Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2016
|
117.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 October 2016:
|
707 kcal
|
Fat: 24.01g | Prot: 42.06g | Carb: 87.27g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Дикси Перец Печеный, Приосколье Желудки Куриные. Dinner: Болгарский Перец, Чай с Лимоном, Помидоры, Яичный Белок, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
1815 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Table Tennis (Ping Pong) - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
humanoid9009's weight history
|