|
Gente, como é difícil pra mim tudo isso, deixar estranhos saberem do meu peso, nem o meu marido sabe. Estou feliz por achar o Fatsecret, tem me ajudado muito, pois consigo anotar tuso o que como e quantos gasto de calorias, nunca tinha feito algo parecido antes. Em seis anos engordei 73 kilos e durante todo esse tempo eu "lutei" pra perder, fui em médicos, entrei na academia, fiz dietas, mas nada resolveu. Porém, há algimas semanas eu tirei uma foto e vi que eu estava gorda- sei que parece estranho, mas nesse tempo todo eu me olhava no espelho e ne via como eu era antes de todo esse peso-mas quando ne olhei na foto e não me vi mais atraente isso me fez desabar, fiquei muito triste e resolvi fazer uma última análise do que mudou na minha vida e acho que agora estou sendo totalmente sincera comigo. Eu sou muito anciosa e como sem parar, como por prazer, adoro cozinhar e adoro deliciar uma boa comida e isso, com toda certeza é um grande desafio pra mim, mas estou feliz e confiante de que vou conseguir.
|
372.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 152.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 October 2016:
|
1854 kcal
|
Fat: 64.83g | Prot: 90.69g | Carb: 180.67g.
Breakfast: Melão, Dolce Gusto Cappuccino, Pão Integral. Lunch: Torta Salgada Integral de Legumes, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Clight Suco, Camil Feijão Preto, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Matte Leão Chá Mate com Limão, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Almôndegas de Carne de Vaca, Tapioca. Snacks/Other: Hortifruti Suco de Manga Natural, Perdigão Mortadela Ouro, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Melão. more...
|
|
4614 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|