Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2016
|
214.5 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 October 2016:
|
2176 kcal
|
Fat: 45.56g | Prot: 141.10g | Carb: 309.25g.
Breakfast: AGA Holtex Mieszanka Studencka z Żurawiną, Jabłko, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Kraina Wędlin Filet Pieczony z Kurczaka. Lunch: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Kraina Wędlin Filet Pieczony z Kurczaka, Leczo z Kurczakiem. Dinner: Gruszki, Płatki Owsiane, Mieszanka Studencka z Żurawiną, Mleko 3,2%. Snacks/Other: Melon, Racuchy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Owocowa Rozkosz Dżem Truskawkowy Wysokoslodzony, Kraina Wędlin Filet Pieczony z Kurczaka, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|