Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2016
|
163.8 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 October 2016:
|
1781 kcal
|
Fat: 53.56g | Prot: 116.83g | Carb: 212.21g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо, Запеканка творожная 1. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Скумбрия на Пару. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
|
2278 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Cardio - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|